Nenechme se otrávit,..

Vypínáme PC

Buddies v lese

Vypněte PC a hurá do lesa,..

Četnost příspěvků na našem webu vypovídá o současné situaci ve sportu, která je velmi neutěšená. Nemohu si pomoci, ale představitelé sportu v této zemi, totálně propadli na všech úrovních a hodili mladé sportovce přes palubu. 

Takže pojďme alespoň sami a individuálně, makat na fyzičce, abychom se po vypnutí “lockdownu”, nemuseli učit znovu chodit a přemýšlet o tom, jak vypadá klik.

Vím ovšem dobře, jak je “self motivation” složitá,..

Co takhle tréninkové denní minimum doma:

  • plank 2 x 3 minuty
  • 3 x 30 kliků
  • 200 přeskoků švihadlo
  • 100 poctivých dřepů

A v přírodě alespoň oběhněte přehradu nebo přilehlý les,.. Nejsme v Praze, tak to máme do lesa relativně všichni blízko ! 🙂